ASÜSEM ve Aksaray Belediyesi’nden kadınlara stresle başa çıkma eğitimi

Aksaray Üniversitesi Sürekli Eğitim Uygulama ve Araştırma Merkezi (ASÜSEM) ile Aksaray Belediyesi, kadınlara yönelik anlamlı bir sosyal destek programına daha imza attı. Ortak yürütülen çalışma kapsamında, şehirdeki kadınlara yönelik “Stresle Baş Etme Yöntemleri” eğitimi düzenlendi.

Kadınların günlük yaşamda karşılaştıkları psikolojik yükleri hafifletmek, ruhsal dayanıklılıklarını artırmak ve daha sağlıklı bireyler olarak yaşamlarını sürdürmelerine katkı sağlamak amacıyla organize edilen eğitim programı, katılımcılardan yoğun ilgi gördü.

Alanında uzman psikolog ve eğitmenler tarafından verilen seminerde;

Stresin kaynağı ve belirtileri,

Günlük hayatta stresle başa çıkma teknikleri,

Nefes egzersizleri ve gevşeme yöntemleri,

Psikolojik dayanıklılık geliştirme stratejileri ele alındı.

Aksaray Belediyesi yetkilileri, kadınlara yönelik sosyal ve psikolojik destek programlarının devam edeceğini vurgularken, ASÜSEM yönetimi de bu tür eğitimlerin toplum sağlığı açısından önemine dikkat çekti.

Eğitim sonunda katılımcılara sertifika da takdim edildi.

Aksaray Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi (ASÜSEM) ile Aksaray Belediyesi iş birliğinde yürütülen kadınlara yönelik 10 haftalık “Stresle Başa Çıkma” eğitimi başarıyla tamamlandı. Eğitimler, Nakkaş Kadın Aktivite Merkezi'nde düzenlendi.

Programın akademik koordinatörlüğünü Aksaray Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi, Hemşirelik Bölümü’nden Doç. Dr. Arzu Yüksel üstlenirken, eğitmen olarak yüksek lisans öğrencisi Asuman Şahin görev aldı. Katılımcı kadınlara yönelik hazırlanan eğitim programı boyunca, stresle başa çıkmada etkili yöntemler bilimsel temellerle aktarıldı.

Kendini Tanımadan Psikolojik Dayanıklılığa Uzanan Bir Süreç

Eğitim süreci boyunca katılımcılar; kendini tanıma, benlik saygısını geliştirme, etkili iletişim becerileri (beden dili, empati, ben dili vb.), psikolojik sağlamlık, duygu-düşünce-davranış ilişkisi, stresin kaynakları ve stresle baş etme stratejileri gibi konularda bilgilendirildi. Teorik anlatımların yanı sıra uygulamalı çalışmalarla desteklenen eğitimlerde, meditasyon ve gevşeme egzersizleri de yer aldı.

Kadınlara Sertifikaları Törenle Takdim Edildi

Programın sonunda, eğitimleri başarıyla tamamlayan katılımcı kadınlara sertifikaları Nakkaş Kadın Aktivite Merkezi’nden Merve Ünlü Serin’in de katılımıyla törenle verildi. ASÜSEM ve Aksaray Belediyesi yetkilileri, bu tür sosyal içerikli projelerin toplum sağlığı ve kadınların güçlenmesi açısından büyük önem taşıdığını vurguladı. Katılımcılar ise programdan duydukları memnuniyeti dile getirerek, benzer eğitimlerin devamını talep etti.