Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

TARİH: 5.04.2025 16:28

Son Güncelleme: 5.04.2025 16:28

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.

Haber Kaynak : igfa

Kaldırımda Tartışması Kanlı Bitti: 17 Yaşındaki Genç Bacağından Yaralandı

17 Yaşındaki Genç Bacağından Yaralandı

Bediüzzaman Bulvarı’nda Bisikletliye Çarpan Otomobil: 13 Yaşındaki Çocuk Yaralandı

Akademik Yıl Açılışı ve Hazreti Ali Şifa Camii Açılışını Kurtulmuş Yapacak

Numan Kurtulmuş Perşembe Günü Aksaray’a Geliyor

TBMM BAŞKANI NUMAN KURTULMUŞ PERŞEMBE GÜNÜ AKSARAY’DA HZ. ALİ ŞİFA CAMİİ’NİN AÇILIŞINI YAPACAK.BAŞKAN DİNÇER; “ŞEHRİMİZİN MANEVİ DOKUSUNA DEĞER KATAN BİR ESERİ HİZMETE AÇIYORUZ”

Hz. Ali Şifa Camii, Hasta Yakını Konuk Evi Açılıyor

Fatih Mahallesi’nde Motosiklet Kazası: 16 Yaşındaki Genç Yaralandı

Aksaray’da Çiftlik Mahallesinde İki Otomobil Çarpıştı: 1 Yaralı

Aksaray Polisi Ara Tatil Dönüşü Okullarda Güvenlik Denetimi Yaptı

YENİ BELEDİYE ÖNÜ MİLLET BAHÇESİ’NDE ÇALIŞMALAR HIZ KESMEDEN DEVAM EDİYOR BAŞKAN DİNÇER: “AKSARAY’I YEŞİL ALANLARLA DONATAN BİR KENT KİMLİĞİNE KAVUŞTURUYORUZ”

Bu Millet Bahçesi, Aksaray’ın yeni nefes alanı olacak

İYİ Parti Aksaray Milletvekili Turan Yaldır’dan Toplumsal Çöküş Uyarısı:“ Türk Milleti Adım Adım Bir Hastalığa Teslim Oluyor”

Aksaray Milletvekili Turan Yaldır Uyar'dı İlimizin İtibarı Korunmalı

Türk Diyanet Vakıf-Sen Genel Başkan Yardımcısı Hilmi Şanlı, Diyanet çalışanlarının sessiz çığlığını dile getirerek zorunlu abonelik baskısı yapılmasını eleştirdi.

Türk Diyanet Vakıf-Sen'den zorunlu abonelik baskısı açıklaması

Alperen Ürper, Vefatının 4. Yılında Dualarla Yâd Edildi”

Aksaray’da Bekçilerin Dikkati Faciayı Önledi:

Alkollü Sürücü Jant Üzerinde İzmir'e Giderken Yakalandı

Cihan Emel Demiryürek’in Kaynak Kitapları 9 Yıldır Destek Bekliyor

Aksaray’ın Kültürel Hafızası Raflarda Yerini Alamıyor:

Nevşehir’de İşçi Servisi Devrildi: 14 Kişi Yaralandı

İşçi Servisi Devrildi: 14 Kişi Yaralandı

CUMHURBAŞKANLIĞI STRATEJİ VE BÜTÇE BAŞKANLIĞI’NA AKSARAY’DAN ZİYARET

BAŞKAN DİNÇER “MODERN, GÜVENLİ VE ERİŞİLEBİLİR AKSARAY İÇİN ÇALIŞIYORUZ”

AKSARAY BELEDİYESİ GAZZELİ ŞEHİTLER YAYA ÜST GEÇİDİ AÇILIŞA HAZIR

AKSARAY BELEDİYESİ’NDEN EĞİTİME BÜYÜK DESTEK BAŞKAN DİNÇER: “GENÇLERİMİZİN GELECEĞİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN KARARLILIKLA ÇALIŞIYORUZ”

AKADEMİ AKSARAY BİNASINDA SONA YAKLAŞILDI

Fahrettin Düzgün, Kasaplar Odası Başkanlık Adaylığını Açıkladı: “Ben Sizden Biriyim”

Kasaplar Odasına Yeni Kan

CHP Kadın Kolları’ndan Aksaray’da Sert Çıkış: “Kadınlar Ölmesin, Gençler Yaşasın!”

Güzelyurt’ta Yılın İlk Karı Düştü: İlçe Beyaza Büründü

Aksaray’da Eğitim Müdürünün Görevden Alınması ve Ölümü Türkiye Gündeminde: TBMM’ye Soru Önergesi Verildi

YALDIR İNTİHAR EDEN KILIÇER'E SAHİP ÇIKTI

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
T

Oto Sanayi Kavşağında Feci Kaza: 3 Yaralı

Oto Sanayi Kavşağında Tır ile Otomobil Çarpıştı: 3 Yaralı

İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, Şehidimiz Özkan Özkanlı'yı Aksaray’da Son Yolculuğuna Uğurladı

Aksaray’dan Avrupa’ya Tarım Başarısı: Jeotermal Seradan Hollanda’ya Domates İhracatı gerçekleşti

Üretici Kazanıyor, Aksaray Büyüyor Jeotermal Seralarda Yüksek Teknolojiyle Üretim

Kulu’da Yol ve Kaldırım Seferberliği: Başkan Sertdemir İlçeyi Baştan Aşağı Yeniliyor

Kulu’da Yol ve Kaldırım Çalışmaları Tüm Hızıyla Devam Ediyor

Sultanhanı İlçe Emniyet Müdürü Soner Öztaş’ın Acı Günü

Takımın başına geçtikleri anda futbolcu alımı yapmak yerine hocayı gönderip Yenihayat ile birlikte Aksaray Spor'u şampiyonluktan eden kadrodan ikisi istifa edeceğini duyurdu.

Nihayet İstifa Edeceklerini Açıkladılar

Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün Samsun’a çıkarak Milli Mücadele’yi başlattığı bu anlamlı günün, Türk milletinin bağımsızlık yolundaki kararlılığının simgesi olduğunu belirtti.