Cuma

24.9 °

Cumartesi

25.5 °

Pazar

27.5 °

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Haberi Sesli Oku

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.

Haber Kaynak : igfa

Aksaray Belediye Başkanı Dr. Evren Dinçer, milletimizin bağımsızlık mücadelesinin en önemli dönüm noktalarından biri olan 30 Ağustos Zaferi’nin 103. yıl dönümü dolayısıyla bir mesaj yayımladı.

Evren Dinçer, 'milletimizin bağımsızlık mücadelesinin en önemli dönüm noktalarından biri olan 30 Ağustos Zaferi’dir'

AK Parti Aksaray İl Başkanı Hamza Aktürk, Aksaray Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ne yapılan 100 hekim atamasının, i sağlık hizmeti sunulmasına hem de sağlık altyapısının güçlenmesine büyük katkı sağlayacağını belirtti.

TABİP ATAMASI AKSARAY’A GÜÇ KATTI

Kadriye Kurtoğlu’ndan Uluslararası Taekwondo Zaferi

Aksaray Valisi Mehmet Ali Kumbuzoğlu, 30 Ağustos Zafer Bayramı dolayısıyla yayımladığı mesajında, Türk milletinin tarih boyunca elde ettiği destansı zaferlere dikkat çekti.

Vali Kumbuzoğlu 30 Ağustos Zafer Bayramı Mesajı 'bir varoluşun, bir yeniden dirilişin simgesidir'

Şok Cinayet! 8 gündür Kayıp Olan Mühendis Dondurma Dolabında Bulundu .Polis "Samanlıkta İğne Arar Gibi" İz Sürdü Dondurma Dolabında Gizlenmiş Cesedi kısa sürede buldu

Şok Cinayet! 8 Gündür Kayıp Olan Mühendis Dondurma Dolabında Bulundu

Aksaray Belediyespor’da Tarihi Adım: Kuzey Boru ile İsim Sponsorluğu Anlaşması İmzalandı

Aksaray Belediyespor’da İsim Sponsorluğu Anlaşması: Kuzey Boru ile Büyük Adım

ASÜ Kalite Komisyonu 2025 yılı içindeki üçüncü toplantısını yaptı

İŞKUR’dan Aksaray’a 60 Kişilik Toplum Yararına Program Desteği

Aksaray’da Sokak Ortasında Kanlı Olay: Eski Kayınpeder, Eski Damadını Öldürdü

Eski Kayınpeder, Damadının Üzerinde Bir Şarjör Boşalttı

Aksaray’da Damat, Kayınpederini Tüfekle Vurdu: 1 Yaralı

Aksaray’da Kan Donduran Olay: Damat Kayınpederini Tüfekle Vurdu!

Kümbet Köyü nüfusuna kayıtlı Serkan Avcı ve Azer Adak, Gebze’de araç içinde cansız olarak bulundu. Olayla ilgili soruşturma devam ediyor.

Gebze’de Şok Olay: İki Kişi Araç İçinde Ölü Bulundu

COĞLAKİ MAHALLESİ’NDE ALTYAPI YENİLENİYOR. BAŞKAN DİNÇER; “ŞEHRİMİZİN FARKLI NOKTALARINDA BAŞLATTIĞIMIZ ALTYAPI YATIRIMLARINI TİTİZLİKLE SÜRDÜRÜYORUZ”

Coğlaki Mahallesi’nde Altyapı Çalışmaları Hız Kazandı

AKSARAY BELEDİYESİ ŞEHİR TİYATROSU YENİ SEZON KAYITLARI BAŞLADI

BAŞKAN DİNÇER; 'AKSARAY’IN KÜLTÜREL HAYATINI DAHA DA ZENGİNLEŞTİRMEYİ HEDEFLİYORUZ'

Aksaray’da 8 Yıldır Kayıp: Mustafa Altınok’tan Hâlâ Haber Yok

Aksaray’da 8 Yıldır Kayıp: Mustafa Altınok’tan Hâlâ Haber Yok Yakınları Hayatından Endişe Duyuyor

8 Yaşındaki Nida Nur’dan Örnek Davranış: Bulduğu Emaneti Sahibine Teslim Ettirdi

Aksaray Doğru Tercihte Milenyum Teknolojileri ve Değerler Konferansı: Profesör Yılmaz Maratona Hazırlanan Gençlerle Buluştu

Aksaray Doğru Tercihte Milenyum Teknolojileri ve Değerler Konferansı

Turan Yaldır Bu Yılda Maaşını Öğrenciler Verdi: İYİ Parti Aksaray Milletvekili Turan Yaldır’dan Üniversite Öğrencilerine Burs Müjdesi

TURAN YALDIR SÖZÜNÜN ARKASINDA DİM DİK DURUYOR

Profesyonel Ekip, Güvenli Tribünler için Önceliğimiz Taraftar Güvenliği

Aksaray Belediyespor’da Maç Güvenliği Anadolu Turan’a Emanet!

Aksaray Belediyesi Şehir Tiyatrosu İçin Kayıtlar Başladı

Aksaray Üniversitesi’nin de içinde yer aldığı yeni bir bilimsel proje, Aksaray bölgesinin Kalkolitik ve İlk Tunç Çağ’daki kültürel etkileşimlerini gün yüzüne çıkarmayı hedefliyor.

Aksaray’ın tarih öncesi kültürel etkileşimleri gün yüzüne çıkarılıyor

Aksaray Belediyesi’nden Öğrencilere Büyük Destek: Ücretsiz TYT–AYT Kurs Kayıtları Başladı, Başvurular İçin Son Tarih 14 Eylül

Evren Dinçer 'Birlikte Güçlüyüz, Birlikte Başaracağız'

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
T

İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, Şehidimiz Özkan Özkanlı'yı Aksaray’da Son Yolculuğuna Uğurladı

Aksaray’dan Avrupa’ya Tarım Başarısı: Jeotermal Seradan Hollanda’ya Domates İhracatı gerçekleşti

Üretici Kazanıyor, Aksaray Büyüyor Jeotermal Seralarda Yüksek Teknolojiyle Üretim

Kulu’da Yol ve Kaldırım Seferberliği: Başkan Sertdemir İlçeyi Baştan Aşağı Yeniliyor

Kulu’da Yol ve Kaldırım Çalışmaları Tüm Hızıyla Devam Ediyor

Sultanhanı İlçe Emniyet Müdürü Soner Öztaş’ın Acı Günü

Takımın başına geçtikleri anda futbolcu alımı yapmak yerine hocayı gönderip Yenihayat ile birlikte Aksaray Spor'u şampiyonluktan eden kadrodan ikisi istifa edeceğini duyurdu.

Nihayet İstifa Edeceklerini Açıkladılar

Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün Samsun’a çıkarak Milli Mücadele’yi başlattığı bu anlamlı günün, Türk milletinin bağımsızlık yolundaki kararlılığının simgesi olduğunu belirtti.

Aksaray Valisi Sn. Mehmet Ali Kumbuzoğlu’nun 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı Mesajı

ASÜ’lü öğrenciler Hasan Dağı’nda bilim ve doğa dolu iki gün geçirdi

Karacabeyli Futbolcular Saldırdı, Aksaray Seyircisiz Kaldı!

Solingen’de İşsiz Şantiyelere Park Yasağı: Vatandaş Tepkili

Aksaray’da “Sağlık İçin Hareket Et” Yürüyüşü Gerçekleştirildi

Daire Satışlarında Büyük Denetim Başladı: Usulsüz Bildirim Yapanlara Vergi Şoku!

Gerçek Satış Değeri Takibi Artık Dijital Sistemle

ASÜ ile Türkiye Gastronomi Federasyonu Arasında İş Birliği Protokolü

Vali Kumbuzoğlu: “Milli Eğitim Akademisi, geleceğin öğretmenlerini şekillendirecekstratejik bir merkezdir”

Vali Kumbuzoğlu Milli Eğitim Akademisi'nde İncelemelerde Bulundu

Ahmet Koçaş Seriksporlu futbolcunun küfürlü söylemine sert tepki: gösterek "Aksaray’a yapılan açık bir saygısızlık!"

Ahmet Koçaş Yazılı basın Açıklaması Yaptı

ASÜ’de uluslararasılaşma adımları güçleniyor

Aksaray'da Okul Servisi ile Motosiklet Çarpıştı:

AK Parti İl Başkanı Hamza Aktürk ve Aksaray Barosu, yayımladıkları mesajlarla avukatların toplumdaki önemine vurgu yaptı

5 Nisan Avukatlar Günü Aksaray’da Mesajlarla Kutlandı

Ticaret Bakanı Bolat'tan A Haber'de vatandaşlara çağrı: 2 Nisan günü alışveriş yapalım.

2 Nisan günü alışverişe çıkın

BELEDİYE BAŞKANI DİNÇER VE EŞİ MERVE DİNÇER, TEKNE ORUCU TUTAN ÇOCUKLARIN HEYECANINA ORTAK OLDU

TEKNE ORUCU TUTAN ÇOCUKLARA HEDİYELER BAŞKAN DİNÇER VE EŞİNDEN GELDİ

ASÜ’de 14 Mart Tıp Bayramı Coşkuyla Kutlandı

4.5) lt Sahte Votka

4.5) lt Sahte Votka Ele Geçirildi

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
T

TBMM, Gazze’deki soykırım ve kıtlık politikaları için olağanüstü toplanıyor

GÜNDEM

Cumhurbaşkanı Erdoğan: “Savunma sanayiimiz mazlumlara cesaret veriyor”

GÜNDEM

Cumhurbaşkanı Erdoğan Zelenski ile görüştü

GÜNDEM

Bakan Bolat dış ticaret verilerini değerlendirdi

GÜNDEM

Şam Uluslararası Fuarı’nda Türkiye-Suriye iş birliği mesajı

GÜNDEM

Ekonomiye doğrudan 20 milyar dolarlık katkı

GÜNDEM

TBMM'de tarihi buluşma... Eski meclis başkanları o komisyonda

GÜNDEM

Dış ticaret açığı yüzde 11,8 azaldı

GÜNDEM

Kayseri Şeker genel kurulunu gerçekleştirdi

GÜNDEM

Yeni dönem şeker kotaları 'Resmi'leşti

GÜNDEM

Artvin’de bal fiyatları belli oldu

GÜNDEM

Meteoroloji’den kuvvetli rüzgar uyarısı

GÜNDEM

İkinci elin en çok satan marka ve modelleri belli oldu

GÜNDEM

184 milyon ders kitabı yeni dönem için okul sıralarında

GÜNDEM

İletişim'den 'Çelik Kubbe' mesajı

GÜNDEM

Türkiye, kültürel mirasını geri kazanıyor... 27 bine yakın eser ülkeye döndü

GÜNDEM

MHRS'de Randevu Öncesi "Aile Hekimine Yönlendirme Uygulaması" Başladı

GÜNDEM

Türkiye Genelinde Orman Yangınlarıyla Mücadele Aralıksız Sürüyor

GÜNDEM

Açıköğretimde Tarihi Dönüşüm: İktisat ve İşletme Fakülteleri Tek Çatıda Birleşiyor

GÜNDEM

Türkiye Alevlerle Mücadele Ediyor: 10 Şehit, Binlerce Tahliye, Yoğun Müdahale Devam Ediyor

GÜNDEM

AKOM uyardı: Kuvvetli poyraz geliyor ama...

GÜNDEM

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!

Turan Yaldır’dan Çarpıcı Açıklama: “İsrail, İran’a Ajanlarıyla Saldırdı – Türkiye’de de Sızmaları Var!”

Necati Coşkuner: “Gazze’de Açlık Bir Silah Gibi Kullanılıyor, Sessizlik Bu Suçun Ortağıdır”

Anahtar Parti’den TMO Fiyatlarına Şartlı Destek: “Bu Fiyatlar Ancak Şartlarla Kabul Edilebilir”

Turan Yaldır’dan Dikkat Çeken Çıkış: “Çözüm; Kapalı Kapılar Ardında Verilen Tavizlerde Değil!”

Engelleri Kaldıran Güç: Birlik ve Farkındalık

TBMM, Gazze’deki soykırım ve kıtlık politikaları için olağanüstü toplanıyor

Cumhurbaşkanı Erdoğan: “Savunma sanayiimiz mazlumlara cesaret veriyor”

Cumhurbaşkanı Erdoğan Zelenski ile görüştü

Bakan Bolat dış ticaret verilerini değerlendirdi

Şam Uluslararası Fuarı’nda Türkiye-Suriye iş birliği mesajı

Ekonomiye doğrudan 20 milyar dolarlık katkı

TBMM'de tarihi buluşma... Eski meclis başkanları o komisyonda

Dış ticaret açığı yüzde 11,8 azaldı

Kayseri Şeker genel kurulunu gerçekleştirdi

Yeni dönem şeker kotaları 'Resmi'leşti

Artvin’de bal fiyatları belli oldu

Meteoroloji’den kuvvetli rüzgar uyarısı

İkinci elin en çok satan marka ve modelleri belli oldu

184 milyon ders kitabı yeni dönem için okul sıralarında

İletişim'den 'Çelik Kubbe' mesajı

Türkiye, kültürel mirasını geri kazanıyor... 27 bine yakın eser ülkeye döndü

MHRS'de Randevu Öncesi "Aile Hekimine Yönlendirme Uygulaması" Başladı

Türkiye Genelinde Orman Yangınlarıyla Mücadele Aralıksız Sürüyor

Açıköğretimde Tarihi Dönüşüm: İktisat ve İşletme Fakülteleri Tek Çatıda Birleşiyor

Türkiye Alevlerle Mücadele Ediyor: 10 Şehit, Binlerce Tahliye, Yoğun Müdahale Devam Ediyor

AKOM uyardı: Kuvvetli poyraz geliyor ama...

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!

Zonguldak

29.08.2025

İMSAK 04:37
GÜNEŞ 06:09
ÖĞLE 12:59
İKİNDİ 16:41
AKŞAM 19:39
YATSI 21:05

BIST 100
11388,31%0,17
DOLAR
41,15% 0,25
EURO
48,04% -0,11
GRAM ALTIN
4511,28% 0,06
Ç. ALTIN
7190,96% 0,00

YAZARLAR

(ANALİZ ) RASİM GÜL

21.ASIR BUNALIMI

Betül TEKE ( sessizlik)

ADAYLAR TAMAMDA PARTİLER SESSİZ

ÇUVALDIZ (Ayşe ALP)

ENGELLENDİK

GELDE YAZMA Ramazan Durmuş

Hatipler

ilhan Mercan PENCERE

HAVAALANI VE TREN YOLU ŞİMDİ TAM ZAMANI

Metin KURT

Cumhuriyet Halk Partisinde havalar buz kesti.

SATIR ARASI (Ayşe ALP)

MİNİKLERE; KURAN HEDİYE ETTİ DİYE , EVREN DİNÇER LİNÇ EDİLİYOR.

Dışişleri Bakanı Hakan Fidan’dan Vefa Gösterdi

MHRS’de Yeni Uygulama Tepki Çekti

YEREL YÖNETİMLERİN KALBİ AKSARAY’DA ATACAK

ASÜ’lü öğrenciler Atatürk İlkokulu’na akıl ve zeka oyunları atölyesi kurdu

Aksaray’da “Orman Benim” Etkinliği: Yangınlara Karşı Toplum El Ele

ASÜ Araştırma ve Uygulama Merkezleri şehre değer katacak projeler üretecek

Canlı Hayvan Pazarında Hasret Bitiyor

4.5) lt Sahte Votka Ele Geçirildi

Başkan Evren Dinçer’in Acı Günü:

7. Olağan İl Gençlik Kolları Kongresi Coşkusu Aksaray’da düzenlendi

Evren Başkandan Gazeteciler gününde Kongre salonu müjdesi geldii

YENİ BELEDİYE HİZMET BİNASININ İNŞAATI BÜYÜK ORANDA TAMAMLANDI

*İYİ Parti Aksaray İl Başkanı Sercan Belgemen’den 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı mesajı: “Cumhuriyetimizin ışığında geleceğe yürümeye devam edeceğiz”*

İYİ Parti Aksaray Milletvekili Turan Yaldır'dan Kutlama Daveti

MAYALARIN PARABİYOTİK VE POSTBİYOTİK ÖZELLİĞİ ARAŞTIRILACAK

Aksaray Barosu'ndan Anıtkabir'e Anlamlı Ziyaret

Aksaray'da Kaçak Telefon Operasyonu: 6 Kaçak Telefon Ele Geçirildi

Ekim Ayı Meme Kanseri Farkındalık Etkinlikleri Kapsamında Önemli Etki Tanıtımı Düzenlendi

Aksaray’da Otopark İhalesi! 425 Araçlık Otoparklar Kiraya Verilecek

Aksaray’da Trafik Kazası 1 kişi yaralandı

ANKARA SAVUNMA SANAYİ FEDERASYONU BAŞKANLIĞI’NA İŞ İNSANI CEVAT BOYSAK SEÇİLDİ

2. Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P

1.Şanlıurfaspor 1 1 0 0 2 3

2.Batman Petrolspor 1 1 0 0 1 3

3.Ankaraspor 1 1 0 0 1 3

4.Adana 1954 FK 1 0 0 1 0 1

5.Elazığspor 1 0 0 1 0 1

6.Bucaspor 1928 1 0 0 1 0 1

7.Karaman FK 1 0 0 1 0 1

8.24 Erzincanspor 1 0 0 1 0 1

9.Altınordu 1 0 0 1 0 1

10.Erbaaspor 1 0 0 1 0 1

11.Karacabey Belediyespor 1 0 0 1 0 1

12.Kepez Belediyespor 1 0 0 1 0 1

13.Ankaragücü 1 0 0 1 0 1

14.Beyoğlu Yeni Çarşı 1 0 0 1 0 1

15.İskenderunspor 1 0 0 1 0 1

16.Muğlaspor 0 0 0 0 0 0

17.İnegölspor 1 0 1 0 -1 0

18.Kastamonuspor 1966 1 0 1 0 -1 0

19.Tuzlaspor 1 0 1 0 -2 0

1.Bursaspor 1 1 0 0 8 3

2.Isparta 32 Spor 1 1 0 0 6 3

3.Menemen Belediyespor 1 1 0 0 3 3

4.Aliağa FAŞ 1 1 0 0 1 3

5.Belediye Derincespor 1 1 0 0 1 3

6.Ankara Demirspor 1 1 0 0 1 3

7.Muş 1984 Muşspor 1 1 0 0 1 3

8.1461 Trabzon FK 1 0 0 1 0 1

9.68 Aksaray Belediyespor 1 0 0 1 0 1

10.Arnavutköy Belediyespor 1 0 0 1 0 1

11.Kırklarelispor 1 0 0 1 0 1

12.Kahramanmaraş İstiklalsp 1 0 1 0 -1 0

13.Somaspor 1 0 1 0 -1 0

14.Fethiyespor 1 0 1 0 -1 0

15.Mardin BB 1 0 1 0 -1 0

16.Yeni Mersin İdmanyurdu 1 0 1 0 -3 0

17.Adanaspor 1 0 1 0 -6 0

18.Yeni Malatyaspor 1 0 1 0 -8 0

Evren Dinçer, 'milletimizin bağımsızlık mücadelesinin en önemli dönüm noktalarından biri olan 30 Ağustos Zaferi’dir'

Aksaray Belediye Başkanı Dr. Evren Dinçer, milletimizin bağımsızlık mücadelesinin en önemli dönüm noktalarından biri olan 30 Ağustos Zaferi’nin 103. yıl dönümü dolayısıyla bir mesaj yayımladı.

29.08.2025 15:05:00

TABİP ATAMASI AKSARAY’A GÜÇ KATTI

AK Parti Aksaray İl Başkanı Hamza Aktürk, Aksaray Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ne yapılan 100 hekim atamasının, i sağlık hizmeti sunulmasına hem de sağlık altyapısının güçlenmesine büyük katkı sağlayacağını belirtti.

29.08.2025 15:01:00

Kadriye Kurtoğlu’ndan Uluslararası Taekwondo Zaferi

29.08.2025 14:58:00

Aksaray Üniversitesi Akreditasyon Sürecini Güçlü Adımlarla Sürdürüyor

Aksaray Üniversitesi (ASÜ) Kalite Komisyonu Toplantılarının dördüncüsü Rektör Prof. Dr. Alpay Arıbaş’ın başkanlığında Diş Hekimliği Fakültesi’nde gerçekleştirildi.

29.08.2025 14:29:00