Çarşamba

22.4 °

Perşembe

24 °

Cuma

20.9 °

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Haberi Sesli Oku

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.

Haber Kaynak : igfa

BAŞKAN DİNÇER “TOPLUMUN HER KESİMİNE YÖNELİK SOSYAL DESTEK PROGRAMLARIMIZ DEVAM EDİYOR”

AKSARAY BELEDİYESİNDEN KADINLARA YÖNELİK PSİKODRAMA EĞİTİMİ

Takımın başına geçtikleri anda futbolcu alımı yapmak yerine hocayı gönderip Yenihayat ile birlikte Aksaray Spor'u şampiyonluktan eden kadrodan ikisi istifa edeceğini duyurdu.

Nihayet İstifa Edeceklerini Açıkladılar

Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün Samsun’a çıkarak Milli Mücadele’yi başlattığı bu anlamlı günün, Türk milletinin bağımsızlık yolundaki kararlılığının simgesi olduğunu belirtti.

Aksaray Valisi Sn. Mehmet Ali Kumbuzoğlu’nun 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı Mesajı

ASÜ’lü öğrenciler Hasan Dağı’nda bilim ve doğa dolu iki gün geçirdi

Karacabeyli Futbolcular Saldırdı, Aksaray Seyircisiz Kaldı!

Solingen’de İşsiz Şantiyelere Park Yasağı: Vatandaş Tepkili

Aksaray’da “Sağlık İçin Hareket Et” Yürüyüşü Gerçekleştirildi

Daire Satışlarında Büyük Denetim Başladı: Usulsüz Bildirim Yapanlara Vergi Şoku!

Gerçek Satış Değeri Takibi Artık Dijital Sistemle

ASÜ ile Türkiye Gastronomi Federasyonu Arasında İş Birliği Protokolü

Vali Kumbuzoğlu: “Milli Eğitim Akademisi, geleceğin öğretmenlerini şekillendirecekstratejik bir merkezdir”

Vali Kumbuzoğlu Milli Eğitim Akademisi'nde İncelemelerde Bulundu

Ahmet Koçaş Seriksporlu futbolcunun küfürlü söylemine sert tepki: gösterek "Aksaray’a yapılan açık bir saygısızlık!"

Ahmet Koçaş Yazılı basın Açıklaması Yaptı

ASÜ’de uluslararasılaşma adımları güçleniyor

Aksaray'da Okul Servisi ile Motosiklet Çarpıştı:

AK Parti İl Başkanı Hamza Aktürk ve Aksaray Barosu, yayımladıkları mesajlarla avukatların toplumdaki önemine vurgu yaptı

5 Nisan Avukatlar Günü Aksaray’da Mesajlarla Kutlandı

Ticaret Bakanı Bolat'tan A Haber'de vatandaşlara çağrı: 2 Nisan günü alışveriş yapalım.

2 Nisan günü alışverişe çıkın

BELEDİYE BAŞKANI DİNÇER VE EŞİ MERVE DİNÇER, TEKNE ORUCU TUTAN ÇOCUKLARIN HEYECANINA ORTAK OLDU

TEKNE ORUCU TUTAN ÇOCUKLARA HEDİYELER BAŞKAN DİNÇER VE EŞİNDEN GELDİ

ASÜ’de 14 Mart Tıp Bayramı Coşkuyla Kutlandı

4.5) lt Sahte Votka

4.5) lt Sahte Votka Ele Geçirildi

Aksaray İl Jandarma Komutanlığı, şehirlerarası yolcuların daha güvenli ve düzenli hale getirilmesi amacıyla sivil trafik denetimlerine aralıksız devam ediyor. Trafik kazalarını ve can kayıplarını en az indirmeyi gözeten denetimler

Aksaray İl Jandarma Komutanlığından Sıkı Denetim: Yolcu Otobüslerinde Sivil Trafik Uygulaması

Aksaray Cumhuriyet Başsavcılığı talimatları doğrultusunda, Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekiplerince 10-16 Şubat 2025 tarihleri arasında

Aksaray'Narkotik Operasyonu

AKSARAY, KENTSEL DÖNÜŞÜMLE DAHA GÜVENLİ VE MODERN BİR ŞEHRE DÖNÜŞÜYOR

Aksaray'da RİSKLİ YAPILAR BİRER BİRER YIKILIYOR

BAŞKAN DİNÇER “TOPLUMUN HER KESİMİNE YÖNELİK SOSYAL DESTEK PROGRAMLARIMIZ DEVAM EDİYOR”

AKSARAY BELEDİYESİNDEN KADINLARA YÖNELİK PSİKODRAMA EĞİTİMİ

Takımın başına geçtikleri anda futbolcu alımı yapmak yerine hocayı gönderip Yenihayat ile birlikte Aksaray Spor'u şampiyonluktan eden kadrodan ikisi istifa edeceğini duyurdu.

Nihayet İstifa Edeceklerini Açıkladılar

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
T

23 yılda 4 bin 75 yeni köprü inşa edildi

GÜNDEM

Ekonomik güven yükseldi... İmalat sanayide 'güven' geriledi

GÜNDEM

Sofralık zeytin ihracat rekoru kırıyor... Hedef 250 milyon dolar

GÜNDEM

ANTAB 2025 yılı ilk dönem toplantısı gerçekleşti

GÜNDEM

Mühendis adayları enerji üreten sistemleri SASKİ tesislerinde inceledi

GÜNDEM

Trenler bayramlık 'bıcı bıcı'lanıyor!

GÜNDEM

Konya Karatay’dan ata topraklarına kardeşlik köprüsü

GÜNDEM

Kuveyt Büyükelçisi Al-Adwani’den Başkan Aras’a ziyaret

GÜNDEM

Üçlü zirveden dayanışma ve barış mesajı

GÜNDEM

Laçın'ın sembolik anahtarları iki liderde

GÜNDEM

BOSAB'da Akyıldız dönemi

GÜNDEM

Bursa Business School Türkiye’nin Kongre Merkezi olacak

GÜNDEM

Kadın girişimciler küresel pazarlara hazırlanıyor

GÜNDEM

Türkiye’nin ilk yüzer üretim platformu 'Osman Gazi' 2026’da Karadeniz'de

GÜNDEM

Fatih Altun, ABD’de akademik başarıya imza attı!

GÜNDEM

KTO'dan İSO İlk 500’deki Kayserili firmalara tebrik

GÜNDEM

Türkiye’de kuvvetli yağış ve fırtına alarmı!

GÜNDEM

Kayseri Şeker, İSO 500 Listesi'nde Kayseri'nin zirvesinde!

GÜNDEM

Van'da 'Ebeveyn Okulu'nda mezuniyet sevinci

GÜNDEM

Megastar Tarkan Avrupa turnesinde büyülüyor

GÜNDEM

Cumhurbaşkanı Erdoğan Azerbaycan yolcusu

GÜNDEM

23 yılda 4 bin 75 yeni köprü inşa edildi

GÜNDEM

Ekonomik güven yükseldi... İmalat sanayide 'güven' geriledi

GÜNDEM

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!

Engelleri Kaldıran Güç: Birlik ve Farkındalık

Ekrem İmamoğlu'nun Diploması İptal Edildi: Artık Lise Mezunu Görünüyor

MHP Eskş Belediye Başkan Adaylarında Sefer Alkan Sefer Alkan Selime Kasabası’nda Hıdırellez Coşkusuna Katıldı

Anahtar Parti Aksaray İl Başkanı Ali Karakuş "Aksaray halkının evinde özel jeti mi var da böyle bir havalimanına ihtiyaç duysun?"

CHP İl Başkanı Bilal Özdemir: "1 Mayıs’ta Alanlarda Olacağız"

23 yılda 4 bin 75 yeni köprü inşa edildi

Ekonomik güven yükseldi... İmalat sanayide 'güven' geriledi

Sofralık zeytin ihracat rekoru kırıyor... Hedef 250 milyon dolar

ANTAB 2025 yılı ilk dönem toplantısı gerçekleşti

Mühendis adayları enerji üreten sistemleri SASKİ tesislerinde inceledi

Trenler bayramlık 'bıcı bıcı'lanıyor!

Konya Karatay’dan ata topraklarına kardeşlik köprüsü

Kuveyt Büyükelçisi Al-Adwani’den Başkan Aras’a ziyaret

Üçlü zirveden dayanışma ve barış mesajı

Laçın'ın sembolik anahtarları iki liderde

BOSAB'da Akyıldız dönemi

Bursa Business School Türkiye’nin Kongre Merkezi olacak

Kadın girişimciler küresel pazarlara hazırlanıyor

Türkiye’nin ilk yüzer üretim platformu 'Osman Gazi' 2026’da Karadeniz'de

Fatih Altun, ABD’de akademik başarıya imza attı!

KTO'dan İSO İlk 500’deki Kayserili firmalara tebrik

Türkiye’de kuvvetli yağış ve fırtına alarmı!

Kayseri Şeker, İSO 500 Listesi'nde Kayseri'nin zirvesinde!

Van'da 'Ebeveyn Okulu'nda mezuniyet sevinci

Megastar Tarkan Avrupa turnesinde büyülüyor

Cumhurbaşkanı Erdoğan Azerbaycan yolcusu

23 yılda 4 bin 75 yeni köprü inşa edildi

Ekonomik güven yükseldi... İmalat sanayide 'güven' geriledi

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!

Aksaray

28.05.2025

İMSAK 03:32
GÜNEŞ 05:17
ÖĞLE 12:46
İKİNDİ 16:39
AKŞAM 20:06
YATSI 21:43

BIST 100
9177,7%-0,39
DOLAR
39,08% 0,26
EURO
44,16% -0,06
GRAM ALTIN
4136,44% -0,02
Ç. ALTIN
6654,77% 0,31

YAZARLAR

ÇUVALDIZ (Ayşe ALP)

Yeni Sosyal Akımın Adı

GELDE YAZMA Ramazan Durmuş

Kızmayın! AKP yetmeleri...

ilhan Mercan PENCERE

HAVAALANI VE TREN YOLU ŞİMDİ TAM ZAMANI

Metin KURT

Cumhuriyet Halk Partisinde havalar buz kesti.

SATIR ARASI (Ayşe ALP)

Niğde alışkanlık haline getirdi, Aksaray'da ne varsa "benim" diyor.

(ANALİZ ) RASİM GÜL

19 MAYIS

Betül TEKE ( sessizlik)

ADAYLAR TAMAMDA PARTİLER SESSİZ

ÇUVALDIZ (Ayşe ALP)

Yeni Sosyal Akımın Adı

GELDE YAZMA Ramazan Durmuş

Kızmayın! AKP yetmeleri...

ilhan Mercan PENCERE

HAVAALANI VE TREN YOLU ŞİMDİ TAM ZAMANI

Metin KURT

Cumhuriyet Halk Partisinde havalar buz kesti.

SATIR ARASI (Ayşe ALP)

Niğde alışkanlık haline getirdi, Aksaray'da ne varsa "benim" diyor.

(ANALİZ ) RASİM GÜL

19 MAYIS

Betül TEKE ( sessizlik)

ADAYLAR TAMAMDA PARTİLER SESSİZ

ÇUVALDIZ (Ayşe ALP)

Yeni Sosyal Akımın Adı

GELDE YAZMA Ramazan Durmuş

Kızmayın! AKP yetmeleri...

ilhan Mercan PENCERE

HAVAALANI VE TREN YOLU ŞİMDİ TAM ZAMANI

YEREL YÖNETİMLERİN KALBİ AKSARAY’DA ATACAK

ASÜ’lü öğrenciler Atatürk İlkokulu’na akıl ve zeka oyunları atölyesi kurdu

Aksaray’da “Orman Benim” Etkinliği: Yangınlara Karşı Toplum El Ele

ASÜ Araştırma ve Uygulama Merkezleri şehre değer katacak projeler üretecek

Canlı Hayvan Pazarında Hasret Bitiyor

4.5) lt Sahte Votka Ele Geçirildi

Başkan Evren Dinçer’in Acı Günü:

7. Olağan İl Gençlik Kolları Kongresi Coşkusu Aksaray’da düzenlendi

Evren Başkandan Gazeteciler gününde Kongre salonu müjdesi geldii

YENİ BELEDİYE HİZMET BİNASININ İNŞAATI BÜYÜK ORANDA TAMAMLANDI

*İYİ Parti Aksaray İl Başkanı Sercan Belgemen’den 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı mesajı: “Cumhuriyetimizin ışığında geleceğe yürümeye devam edeceğiz”*

İYİ Parti Aksaray Milletvekili Turan Yaldır'dan Kutlama Daveti

MAYALARIN PARABİYOTİK VE POSTBİYOTİK ÖZELLİĞİ ARAŞTIRILACAK

Aksaray Barosu'ndan Anıtkabir'e Anlamlı Ziyaret

Aksaray'da Kaçak Telefon Operasyonu: 6 Kaçak Telefon Ele Geçirildi

Ekim Ayı Meme Kanseri Farkındalık Etkinlikleri Kapsamında Önemli Etki Tanıtımı Düzenlendi

Aksaray’da Otopark İhalesi! 425 Araçlık Otoparklar Kiraya Verilecek

Aksaray’da Trafik Kazası 1 kişi yaralandı

ANKARA SAVUNMA SANAYİ FEDERASYONU BAŞKANLIĞI’NA İŞ İNSANI CEVAT BOYSAK SEÇİLDİ

“YEREL TEŞKİLATLARIMIZ PARTİMİZİN VİZYONUNU SAHADA HAYATA GEÇİRİYOR”

ACEM CADDESİ LED AYDINLATMALARLA DONATILIYOR

2. Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P

1.Sarıyer 34 25 2 7 58 82

2.Batman Petrolspor 34 26 6 2 40 80

3.Kastamonuspor 1966 34 19 3 12 28 69

4.Adana 1954 FK 34 19 7 8 32 65

5.Altınordu 34 16 7 11 22 59

6.Tuzlaspor 34 15 11 8 1 53

7.İskenderunspor 34 13 10 11 11 50

8.1461 Trabzon FK 34 13 13 8 7 47

9.Fethiyespor 34 11 13 10 -8 43

10.24 Erzincanspor 34 10 13 11 -7 41

11.Kırklarelispor 34 10 14 10 -2 40

12.Ankaraspor 34 10 15 9 4 39

13.İnegölspor 34 10 13 11 -9 38

14.Kepez Belediyespor 34 9 16 9 -9 36

15.Isparta 32 Spor 34 7 15 12 -18 33

16.Karaköprü Belediyespor 34 7 19 8 -13 29

17.Altay 34 10 20 4 -31 25

18.Afjet Afyonspor 34 0 33 1 -106 -5

1.Serik Belediyespor 34 22 4 8 50 74

2.Elazığspor 34 22 6 6 38 72

3.68 Aksaray Belediyespor 34 21 6 7 31 70

4.Menemen Belediyespor 34 19 8 7 25 64

5.Vanspor FK 34 18 8 8 26 62

6.Karacabey Belediyespor 34 17 10 7 12 58

7.Beyoğlu Yeni Çarşı 34 16 10 8 19 56

8.Bucaspor 1928 34 15 13 6 -5 48

9.Ankara Demirspor 34 11 9 14 10 47

10.Erbaaspor 34 14 15 5 -10 47

11.Karaman FK 34 10 10 14 4 44

12.Arnavutköy Belediyespor 34 10 13 11 -9 41

13.Somaspor 34 11 16 7 -1 40

14.Yeni Mersin İdmanyurdu 34 8 19 7 -20 31

15.Belediye Derincespor 34 7 17 10 -28 31

16.Diyarbekirspor 34 7 17 10 -23 31

17.Nazilli Belediyespor 34 4 26 4 -60 13

18.Giresunspor 34 1 26 7 -59 1

Başkan Dinçer’in Vizyon Projesi Selçuklu Külliyesi, UCLG-MEWA Heyetinden Tam Not Aldı

BELEDİYE BAŞKANI DR. EVREN DİNÇER'İN VİZYON PROJESİ SELÇUKLU KÜLLİYESİ, UCLG-MEWA HEYETİNDEN BEĞENİ TOPLADI

28.05.2025 22:41:00

ELAZIĞ SPOR 3-0 HÜKMEN MAĞLUP OLDU

Disiplin Kurulu Kararını Verdi: Elazığspor Hükmen Mağlup Sayıldı

28.05.2025 21:54:00

BELEDİYE BAŞKANI DR. EVREN DİNÇER, A HABER CANLI YAYININDA UCLG-MEWA ZİRVESİNİ DEĞERLENDİRDİ

28.05.2025 21:38:00

ASÜ Mimarlık öğrencilerinden kültürel miras bilinci etkinliği

28.05.2025 21:36:00